Il est juste de dire que tout le monde sur la planète veut être en forme et en bonne santé. Nous voulons tous être beaux et athlétiques dans une certaine mesure. Même les gars qui prétendent ne pas se soucier de leur physique parce qu’ils ont d’autres passions et d’autres priorités sur lesquelles se concentrer. Il est tout à fait naturel de vouloir être en bonne forme. Disons que vous en êtes maintenant au stade où vous voulez faire quelque chose pour votre forme physique. Peut-être avez-vous décidé que vous voulez changer votre apparence, vous pensez qu’être plus musclé est plus attirant. Peut-être voulez-vous simplement être plus mince parce que vous avez envie d’avoir plus de ressort dans votre démarche au lieu de vous sentir un peu plus mou chaque fois que vous vous asseyez. Que faites-vous ? Comment faire pour commencer à changer les choses ?
L’inscription
La première étape pour changer votre mode de vie. Si vous êtes une personne plutôt timide et nerveuse, l’idée d’entrer dans la réception, de s’approcher d’une personne derrière le comptoir et de demander si vous pouvez rejoindre sa salle tout en espérant qu’elle ne se moque pas de vous peut être intimidant. Rien de tout cela n’arrive. Ce sont de bonnes et adorables personnes qui veulent aider. On prend un abonnement et on se lance.
Mettre la main à la pâte
Si vous voulez vous muscler, c’est assez simple en réalité. L’idée est de soulever le poids et de le redescendre. Bien sûr, il y a quelques grands mouvements composés qui demandent un peu plus de pratique. Il existe des dizaines d’exercices pour les différents muscles du corps et vous pouvez les trouver en ligne avec une recherche rapide sur Google ! Nous avons mis l’accent sur le fait de ne pas se préoccuper des autres autour de vous, et nous le répétons encore une fois maintenant : les gens autour de vous ne vous regardent pas. Allez-y et amusez-vous !
Demandez de l’aide
Si vous avez des difficultés à maîtriser ce que vous faites, vous pouvez également demander conseil aux entraîneurs personnels et aux autres membres du personnel travaillant dans l’établissement. Ils sauront de quoi ils parlent et seront heureux de vous aider. Vous apprendrez en cours de route, tout en étant amical et social, ce qui ne fera qu’améliorer votre expérience.
Mangez ce qu’il faut
Que vous essayiez de perdre du poids ou que vous essayiez de développer votre physique, les deux ont une chose en commun : la nutrition est ridiculement importante. Ce qui est bien avec la perte de poids, c’est qu’il suffit de brûler plus de calories que vous n’en injectez dans votre corps si vous continuez à le faire, les kilos tomberont. Vous voulez devenir plus fort ? Mangez un peu plus. Cela devient un peu plus détaillé au fur et à mesure que vous devenez plus gros et plus maigre, mais pour commencer, le simple fait d’engloutir de la nourriture pour les muscles vous aidera beaucoup.
Amusez-vous de tout !
S’assurer que vous aimez l’ensemble du parcours n’est pas nécessaire, mais n’aide pas à moitié. Le fait de vouloir s’améliorer est une motivation suffisante pour faire le travail et comme il s’agit d’un passe-temps, c’est probablement quelque chose que vous avez hâte de faire. Certaines personnes vont même plus loin et veulent en faire leur métier. On ne sait jamais, vous pourriez devenir vous-même un entraîneur personnel.
Restez cohérent
Enfin, et cela va un peu sans dire, mais s’assurer que vous êtes régulièrement actif et que vous faites de l’exercice régulièrement gardera ce ressort dans votre démarche et vous gardera motivé. La constance est et sera toujours essentielle, car vous ne voulez pas tomber du train et vous retrouver là où vous étiez avant !
